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칼슘 섭취 부족은 시냅스 강화에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 칼슘은 우리 뇌의 모든 정신 활동에 필수적인 미네랄이며, 특히 학습과 기억의 핵심 과정인 시냅스 강화에서 결정적인 역할을 합니다. 칼슘이 시냅스 강화에 중요한 이유 시냅스 강화, 즉 장기강화작용(LTP)이 일어나기 위해서는 신경세포 내로 칼슘 이온(Ca²⁺)이 유입되는 과정이 반드시 필요합니다. ​신호 전달의 시작: 학습과 같은 자극이 주어지면, 신경세포의 NMDA 수용체라는 특정 통로가 열리면서 세포 밖의 칼슘 이온이 세포 안으로 쏟아져 들어옵니다. 이 칼슘의 유입이 바로 시냅스 강화를 시작하는 '신호탄'과 같습니다. 세포 내 연쇄 반응 촉발: 세포 안으로 들어온 칼슘은 다양한 효소들을 활성화시키고 복잡한 세포 내 신호 전달 경로를 작동시..

학습이나 기억 활동을 통해 특정 시냅스에서 신경전달물질이 지속적이고 강력하게(높은 빈도로) 분비되면 이 신호가 바로 '스위치'가 되어, 신호를 받는 수상돌기 쪽에서 기능적, 구조적 변화를 포함한 연쇄 반응을 일으킵니다.1. AMPA 수용체는 왜, 어떻게 증가하는가? (기능적 강화)AMPA 수용체의 증가는 늘어난 신경전달물질을 더 효과적으로 받아내기 위한 수상돌기 쪽의 '능동적인 대응'입니다.1단계 (스위치 작동): 강력하고 빈번한 신호(글루탐산 분비)가 도착하면, 시냅스 막에 있는 NMDA 수용체라는 특수 장치가 활성화되어 다량의 칼슘(Ca2+)을 세포 안으로 받아들입니다. 이 칼슘이 바로 리모델링 프로그램을 작동시키는 '시작 신호'입니다. 2단계 (AMPA 수용체 동원): 유입된 칼슘은 세포 내 신호 ..

우리 뇌의 대부분을 차지하는 신경세포는 한번 만들어지면 평생 교체되지 않는다는 사실, 알고 계셨나요? 피부 세포처럼 며칠 만에 바뀌지도, 뼈세포처럼 몇 년에 걸쳐 서서히 리모델링되지도 않습니다. ​하지만 우리 몸에는 아주 특별한 '평생 건물'들이 있습니다. 한번 지어지면 거의 교체되지 않고 평생을 함께하는 세포들이죠.뇌의 신경세포 (뉴런): 우리 뇌의 핵심 일꾼들입니다. 대부분 태어날 때 함께한 세포들이 평생을 갑니다.심장 근육세포: 쉼 없이 뛰는 심장을 구성하는 세포 역시 교체율이 아주 낮습니다.눈의 수정체 세포: 세상을 보는 창문, 수정체의 세포도 한번 만들어지면 바뀌지 않아요.뇌세포는 그대로인데, 어떻게 배우고 기억할까?매일 새로운 것을 배우고, 어제와 다른 생각을 하고, 성격까지 변하는 우리의 뇌..